2010 年 1 月 12 日
4キロ減キーーーーープ（●＾o＾●）
・・・って喜んでいましたが 停滞期とも言える？！
あわわわわわわわ(＠_＠;)いけない！！
そろそろくる ネガティブ週間（爆）（爆）
半年シェイプアップを続けてますが やっぱりご飯大好き人間なため たくさん食べたくなります・・・この時期(笑)
先日のセミナーで「１つ手に入ると（又は近づくと）燃えなくなる」ってダイエットに絡めた例え話を聴きました
(＠_＠;)私に言ってくれてますか～～？！(笑)
「努力する癖、目標を決めて（決めなおして）自分でチャレンジ☆」・・・ですよねっ ( ..)φ ﾒﾓﾒﾓ・・・
ってことで～春までにあと1キロ減を 春までにあと2キロ減に変更！！
あ～～笑わないでくださいね～～(笑)
そして 食生活は見た目を満たすために玄米食に！
この半年 大好きな米を小鉢に盛ってまして おかげ様で少量でもお腹は慣れましたが なぁんか切なかった(笑)
今日から 玄米にしましたが 結構いけますね～～～（*^_^*）
小学生のころ 食卓に玄米や押し麦が登場した時
「うちは貧乏なのか？？」と思ってました
母さん父さんごめんなさい<(_ _)> (笑)(笑)
玄米の良さを こちらのblogでも拝見させてもらい いろいろ検索してみましたら白米の周りが かなりいいもの揃いなんですもんね☆
一番のキメ手になったのは「毒素排出」
こりゃ～も～玄米食べなきゃ（●＾o＾●）ね～～～
