シェイプアップ

朝の日課・・体重計に乗ること(^^♪

とても嬉しい個人的な発表です！！（笑）

ダイエット・・いえいえシェイプアップを始めてから半年
※どなたかの日記にて「ダイエット」はマイナスな言葉と言うことを知りました

2010年1月1日－４ｋｇ　キープしてますヽ(^o^)丿

どんぶり飯に別れを告げてから　何度か苦しい時期がありましたが、夏に運動を取り入れて本気でシェイプアップを開始して良かったと　心から思います

全く減らなかった3か月が　今では懐かしい（笑）

正直　増量し始めたとき「ストレスがあるから食べちゃうんだ」と変な理屈をつけていましたね（汗）

が、そんな状況の中　ショッピングができなくなってしまったのも事実・・
試着ができない＆恥ずかしい(；一_一)

店員さんが持ってきてくれたパンツを見て
「こんな　でっかいパンツ(・。・;」って思って履いたら　ピッタリだった・・とか、サイズがドンドン大きくなってゆくとか・・

気がついた時には　(；一_一)大変なことに・・

何はともあれ　年末までに確実に3キロ減を目標にして　4キロまで減らせてるのは　飽きっぽい私にしたら大拍手！自画自賛！！（笑）

シェイプアップを決意したときの春までに5ｋｇ減は達成できそうです☆

今では　胃もシェイプされたのか　どんぶり飯がなくとも　満足な食生活になってます（●＾o＾●）（笑）

エステマイズのボディージェルでマッサージしたり　お風呂の時間も楽しくなりましたよ～

お顔以外も磨ける2010年にしたいと思います（*^_^*）

私の先生　Jung Dayenさんです☆
運動が苦手な私が唯一続けることができたプログラム<(_ _)>

ジャンル: ボディケア,健康・ダイエット,日記 — tamago
3:29 PM コメント (10)

10 Comments »

tamagoさん、すごい素敵シェイプアップって苦しいこともあるけど乗り越えたんですね目標達成までには、上り坂、下り坂〜って言いますが、シェイプアップと同じですね♪
意志を貫くって素晴らしいです。
eimyもtamagoさんを見習いたいです誘惑が多いけど(^o^;)

Comment by eimy
2010 年 1 月 1 日 6:25 PM
eimyさん(^O^)／ありがとうございます！
全く体重が変わらなかった時期が一番苦しかったです
(*_*;

今は誘惑に負けないくらいになりました（笑）
山あり谷あり・・・今後も頑張りますヽ(^o^)丿

Comment by tamago
2010 年 1 月 1 日 8:12 PM
あけましておめでとうございます
素晴らしいですねぇきっと今年は、もっと理想に近づけると思います応援してますよ
今年もよろしく

Comment by mint
2010 年 1 月 1 日 8:43 PM
mintさん(^O^)／
ありがとうございます☆頑張ります！

こちらこそ宜しくお願いしますヽ(^o^)丿

Comment by tamago
2010 年 1 月 1 日 9:36 PM
実は私もシェイプアップ中ですが、私も思った程ふえてなーいとはいえ、喜んでいる場合じゃない顔晴りますー今年もよろしくお願いします

Comment by よーぜふ
2010 年 1 月 1 日 10:59 PM
tamagoさん
素敵です〜目標達成は、次なる目標への自信に繋がりますね日本では、ﾀﾞｲｴｯﾄ=減量、ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝの意味で使われいるので、DOWNよりUPという事のようですね〜。

Comment by sowaka
2010 年 1 月 2 日 12:11 PM
よーぜふさん(^O^)／
シェイプアップ仲間ですねっ☆
周りにいると　ますます頑張れます！！
今年もよろしくお願いしますヽ(^o^)丿

Comment by tamago
2010 年 1 月 2 日 7:07 PM
sowakaさん(^O^)／本当に自信に繋がっています♪

なるほど( ..)φメモメモ
発する言葉もこれからの自分に大切なのでドンドン取り入れたいと思います☆

Comment by tamago
2010 年 1 月 2 日 7:12 PM
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ tamagoｻﾝ素敵です
うめも先月からｶﾞｯﾂﾘ蓄えた体をモトに戻します

Comment by うめ
2010 年 1 月 2 日 7:38 PM
うめさん(^O^)／ありがとうございます☆
維持するのが楽しくなってます♪
ヽ(^o^)丿うめさんも楽しみましょう～～～～

Comment by tamago
2010 年 1 月 2 日 8:14 PM