2010 年 2 月 26 日
シェイプアップに追加
今日はTちゃん宅でオリンピックの応援をし楽しく過ごしました
(\(^o^)/真央さん銀メダルおめでとうござます!)
Tちゃんは仕事の同期で旅行仲間でした
数年ぶりで逢って 近況報告たっぷりしました(*^_^*)
その中でもシェイプアップ話には花が咲きました\(^o^)/
Tちゃんは 出産後いろいろ試したようで 雑誌にも載ったらしい笑
彼女の中で一番効果を感じたのは「デューク更家」のようです
(真剣にやってみるか)
そして 今やってるのは「あつけんダイエット」とのこと
)^o^( 初耳~~~~
PCサイトにありました(すぐ登録☆笑)
興味があったレコーディングダイエットです )^o^(
ノートに書く・・・ではなく
PCで、というところが私にはいいと思います笑
\(^o^)/もうはじめてる方いたら 教えてくださいね~~~
こんばんは~~!!
私もすぐにでも始めなければいけません!!
デュークのDVDは持ってますがやってません!
コアリズムやビリーザ・ブートキャンプも持ってますがやってません!!
ここに原因が!!
tamagoさん 効果があったら教えてください!!
2010 年 2 月 26 日 10:52 PM
(^-^)ゞ
報告承知いたしましたオリーブさん☆
私もコアとビリー持っていますが速さが苦手で
ウォーミングアップのために最初の10分ほどを使ってます笑
速さではチョンダヨンがお薦めですよ~☆
気分転換にデューク更家+あつけん
やってみます\(^o^)/
ありがとうございます!!!!!
2010 年 2 月 27 日 12:00 AM