ツルツルtamago’ｓタイカ☆　

今日受け取ったSAQINAGEを読みながら


クリスマス限定メイクアップパレット楽しみですね☆

(*^艸^*)ウォーリーみっけた

ふ　　　と、目に入った  
ドラちゃん5位だ！！！！
今までもランキングしてた~~~？？
 
暫くごぶさたtamagoだったので
今頃だったらごめんよ  
ドラちゃんおめでと～～～～う

ランチの前菜にほおずきが  
 
おいし～～～～～～～～い  
  

久々に二週続けて行けました 気持ちいい～～～～～  
月②回のバレトンです☆
 
３年ほど前に体重を絞りたくて自宅エクササイズを半年続け
「続ければ結果は出る」と解かりました
 
が バレトン通って解かったこと  
今まで苦手な太もも周りのエクササイズを省略していたこと
自覚できました（笑）
 
股関節周りの痛みで歩行困難になった時、筋肉付けないともっと不自由になることを告げられた
 
で、体重落とすのと同時に足のトレーニングもしてみては見たものの支え切れなかったり、回数減らしたり・・・（笑）
 

教えていただきながらやると
力の入れ過ぎや自己流が解かったり、面白いです  
月にたった二回、されど二回です

今朝6時半くらいに外に出ましたら
車のフロントガラスが凍ってました  
びっくりしたわぁ～～～  
 
上着が一気に革ジャン おひさま出てても風が違います  
 
あこのまえ一目ぼれして買ったコート
活躍する日が近くなってきたってことだっ

そーだった
そーだった
衣替え（●＾o＾●）

ドラちゃんとこにお邪魔したら
涼さんが「10月１日は衣替えです」ってコメントされてて

そーだった
そーだった
BINGOです☆

いま横に、パンパンに詰めたばかりの３０Lゴミ袋が二つあります（笑）
・・・って衣替えじゃないじゃん！！爆（＾◇＾）

金スマ見てた方いると思いますが、部屋の片づけ法をやってまして
サクサク仕分けができました＼(^o^)／

手にとって　ときめくものだけを取っておくという方法☆

自分に向いてる方法でした＼(^o^)／
洋服以外のものを日曜日にやるぞ！！！！！

まだご存じない方はこんまりで検索を☆

ドラちゃんのとこに書いてあった「百合油」を検索してたら
アジア美人はミロウミビョウ
ってサイトに辿り着いた(^・^)
 
「きれいになりたかったら秋から始めなさい」
秋のお手入れがしっかりできるようになると年間通してのお手入れがしっかりできるようになってる、というもの
 
SAQINAファンの皆さんは既に秋のお手入れ習得済みですよね☆（笑）
 
SAQINAスキンケアセミナーやフォローで教えていただいた事や
腸内環境の大切さなども書かれていました( ..)φ
 
 
 
SAQINA知っててよかった~~~
有難う母さん（●＾o＾●）

来週帰っちゃうの(>_<)？？
 
数週間前から～～～
我が家に可愛い嵐が  
 

妹が幸せをおすそ分けしてくれました
女系の我が家に男子仲間入り  
 
毎日賑やか☆

妹よ　みんなに元気を有難う（●＾o＾●）

あささん素敵な歌を有難う☆
今、あささんのﾌﾞﾛｸﾞ読ませていただいてtoi　toi　toi知りました♪
動画を見て、意味も検索！
 
イイですね☆
 
頑張ってね！より　使いやすい☆
明朝の音読完了メールで早速使う！！！！！
＼(^o^)／