ツルツルtamago’ｓタイカ☆　

昨日　予定がキャンセル！時間が空くことになり～  
この前LIVEをさせてもらったｃａｆｅのイベントへ足を運ぶことにしたの
 
北海道中札内にある想いやりファームの社長さんによる講演
「生乳のいい話」
生乳、飲んだことある？？
生乳って牛乳のまえの状態 殺菌してない状態
（ここの農場は日本で唯一認可がおりてるとのこと。→殺菌してない、ではなく殺菌する必要がない※詳しくはＨＰを）

母乳と同じく酵素が入ってるとかで、赤ちゃんにも、牛乳でお腹ゴロゴロしちゃう方にもいいみたい  

乳≠栄養
乳＝酵素
 
ここには書ききれないけれど、いいって解かったらちゃんと試したいじゃない?
注文しちゃったよ～日本一高いMILK（笑）
 
酵素、っていろんな商品出てるけど、今までどうしても手が出なかった～
これなら良さ気よ☆自然だし☆
 
あっという間だったので、又聞きたい☆
社長も話し足りなかったと思う（笑）
興味ある方は「想いやりファーム」検索してみてくださいねっ  
 
この度予定がキャンセルになったことで良い時間が過ごせました
 
「8か月の甥っ子とお腹ゴロゴロ高校生の姪の為にtamagoが聴いてきてあげなさ～い」的な引き寄せがあったような気がする～～～
Thank you

足の水かきを摘まむと気持ちがいいです  
ツボもあるからスッキリする  

数日前「今日は一段と痛い疲れがたまってるか～？！」
って　普段より強くつまんじゃってから気付いた
 
水かき裂けてる

あと一歩で血が出るんじゃない？
って感じの薄皮の向こうは赤々としてた  
 
(゜-゜)水虫じゃないよね・・・・ 
 
どの薬がいいかわからないし、火傷の助っ人「MEMO」塗ってみたが
次の日、悪くはなってないが良くも見えない  
 
(゜-゜) サーバー・・・塗ってみる?
 
塗っちゃったよ笑
 
 
今朝修復されてた

生姜のレシピ本を読んでいたら
「チューブの生姜でもよいですか？」の質問が目に入った  
「添加物が入っていると身体を冷やすので、どうしても摂るなら少量を」の答え  
そーなんだ・・・
添加物は冷やすのか・・・
 
身体冷やすもの積極的に摂ってる  
（添加物排除！を徹底してる職場の先輩に「お肌磨いてるのによくそんなもの食べるね」と言われるくらい　oh!no!） 

添加物ｾﾞﾛ生活にするにはかなり努力が必要ですが
意識することはできますね   

意識から冷え症改善

オリーブさんに教えてもらった
「なんちゃって栗おこわ」作りました  
 
甘栗むいちゃいました使って、私にも簡単にできました☆
もち米で作っちゃったところ超～モチモチに  
 

穀みのり入れただけでモチモチになるのだから
（笑）次は普通のコメで作りま～～～～～すねっオリーブさん

お腹が頑固  
トイレの神様に・・・沢山のお願い事
 
一つ忘れていました
 
 
「お通じがよくなります」

12月に入り　我が町にも雪が降りました
楽しく雪かきができるように備えなきゃ（笑）

では　寝る前にプログラムを☆
脚＆腰回りを鍛えます(^・^)

昨日のフォローで
クシ管が好きなKちゃんが「耳の裏側すると痛い」と(・。・;
アップのMマネージャーから「滞ってるねぇ」とのお言葉☆
その後インナーケアの話などなど聞かせていただいた
 
それを思いだしながら　本日のお手入れをし、コラーゲン数週間飲見続けて
肌の調子が良いことに満足していた今･･･
 
身体のマッサージしながら(＠_＠;)痛いところ発見！！
 
二の腕＆脇からおっぱいに流すライン(＠_＠;)いてて・・・
 先週から一週間運動してないもんな～
 
滞ってます(＠_＠;)いてて
 
今日のセミナーで「顔のたるみにはまず身体の筋肉量をあげる」と。新陳代謝が本当に大切なんですね（●＾o＾●）

 
動かそ、っと・・・いてて・・・（＾◇＾）あはは

待ちに待ってたインナービューティー商品の発売(^O^)／
早速購入しMY非常食「大豆のトマト煮」に穀みのりをプラスしました♪
ごはんと一緒に炊き込むことしか頭になかったので、一品レパートリーが増えました☆
（SAQINAGEに載っていたミネストローネのレシピで「穀みのりをうるかしておく」という手順を身につけさせていただいたおかげさまです（笑））
 
他に　「穀美人」「コラーゲン４０００」も一カ月続けて見ます☆
あるマネージャーさんが「コラーゲン４０００を一週間飲み続けたエージェントの肌つやには驚かされた！！」とおっしゃってました☆
ワクワクします(^・^)
 
皆さんのお料理レシピ☆
参考にさせていただきに足を運びま～す☆
どうぞ宜しく～～～～～☆

初めて知りました
道産米ゆきひかりがアレルギーを持ってる方にいい☆って話

それを薦めているお医者さまのインタビューで「甘いものを控えて米をゆきひかりに変えると7割のかたに変化が」と！
 
7割って凄いですよね☆

自分を追い込むべし！！！
そう言ってストイックに身体を鍛えているスレンダーな同僚に
フィットネスで「踏み台昇降」のプログラムを４５分やった、と聞いた
 
両脹脛の筋肉痛がスペシャルのようだ(~_~;)
 
じゃ・・私は自宅の階段を使ってやってみようヽ(^o^)丿
１０分ね(^・^)笑
 
いやぁ～
馬鹿にできませんよ～踏み台昇降１０分！
じんわり汗ばんで運動した感たっぷり味わえます☆
 
しかしながら(~_~;)やり方間違えて左の脹脛だけが筋肉痛・・・
踏み出す足が毎度左足だったことに気付きましたが　遅し・・・
 
三日間、歩行のたび痛みに悩まされましたが　今日再度挑戦！！
明日は右足も筋肉痛になっていますようにヽ(^o^)丿笑
 
なんでも自己流には注意・・ですね(^艸^)