バレトン

久々に二週続けて行けました 気持ちいい～～～～～  
月②回のバレトンです☆
 
３年ほど前に体重を絞りたくて自宅エクササイズを半年続け
「続ければ結果は出る」と解かりました
 
が バレトン通って解かったこと  
今まで苦手な太もも周りのエクササイズを省略していたこと
自覚できました（笑）
 
股関節周りの痛みで歩行困難になった時、筋肉付けないともっと不自由になることを告げられた
 
で、体重落とすのと同時に足のトレーニングもしてみては見たものの支え切れなかったり、回数減らしたり・・・（笑）
 

教えていただきながらやると
力の入れ過ぎや自己流が解かったり、面白いです  
月にたった二回、されど二回です