ツルツルtamago’ｓタイカ☆　

(*^艸^*)ウォーリーみっけた

ふ　　　と、目に入った  
ドラちゃん5位だ！！！！
今までもランキングしてた~~~？？
 
暫くごぶさたtamagoだったので
今頃だったらごめんよ  
ドラちゃんおめでと～～～～う

ランチの前菜にほおずきが  
 
おいし～～～～～～～～い  
  

久々に二週続けて行けました 気持ちいい～～～～～  
月②回のバレトンです☆
 
３年ほど前に体重を絞りたくて自宅エクササイズを半年続け
「続ければ結果は出る」と解かりました
 
が バレトン通って解かったこと  
今まで苦手な太もも周りのエクササイズを省略していたこと
自覚できました（笑）
 
股関節周りの痛みで歩行困難になった時、筋肉付けないともっと不自由になることを告げられた
 
で、体重落とすのと同時に足のトレーニングもしてみては見たものの支え切れなかったり、回数減らしたり・・・（笑）
 

教えていただきながらやると
力の入れ過ぎや自己流が解かったり、面白いです  
月にたった二回、されど二回です

今朝6時半くらいに外に出ましたら
車のフロントガラスが凍ってました  
びっくりしたわぁ～～～  
 
上着が一気に革ジャン おひさま出てても風が違います  
 
あこのまえ一目ぼれして買ったコート
活躍する日が近くなってきたってことだっ

そーだった
そーだった
衣替え（●＾o＾●）

ドラちゃんとこにお邪魔したら
涼さんが「10月１日は衣替えです」ってコメントされてて

そーだった
そーだった
BINGOです☆

いま横に、パンパンに詰めたばかりの３０Lゴミ袋が二つあります（笑）
・・・って衣替えじゃないじゃん！！爆（＾◇＾）

金スマ見てた方いると思いますが、部屋の片づけ法をやってまして
サクサク仕分けができました＼(^o^)／

手にとって　ときめくものだけを取っておくという方法☆

自分に向いてる方法でした＼(^o^)／
洋服以外のものを日曜日にやるぞ！！！！！

まだご存じない方はこんまりで検索を☆